Alle episoder
Episoder
11. Om hoftene <3
Denne episoden handler om hoftene, som er et ganske komplekst område, og som kan ofte oppleves som stive og stramme. Her får du noen tips til hvordan jeg har jobbet for å skape mer smidighet.
Se episoden
10. Hva er Āyurveda og eksempler på enkle ting man kan gjøre i hverdagen for å ha det litt bedre!
I denne episoden snakker Tora om hva Āyurveda er og hva hun har gjort for å ha det litt bedre. Hun deler også reisen for å finne en lettere tilværelse. Hun snakker om hva trykk i hverdagen er, og hvordan det oppleves,...
Se episoden
9. Om vitalitet og hva det er lurt å gjøre, men som mange ikke gjør!
I denne episoden snakker Tora om hvordan man kan bygge vitalitet og immunitet, og det er som regel ikke det man tror det er. Tora snakker også om at dette bør høynes i verdi og gjerne med glitter og glam! God lytt!
Se episoden
7. Hva skjer når vi går på gruppetimer og hva er egentlig vitsen med å forplikte seg?
I denne episoden snakker Tora om hva det er som skjer med oss når vi går på gruppetimer. Kanskje blir du inspirert til å delta? Du kan lese mer om tilbudene fir gruppetimer på www.toraaltin.no God lytt!
Se episoden
8. Her er hvordan du kan spare penger på kosmetikk og få en naturlig glød!
I denne episoden forteller Tora om hva Ayurveda sier om hudpleie og sminke. Få med deg hvordan du kan kutte i utgifter og ha en naturlig hudpleierutine. Produsenter jeg nevner: - Ærlig by Walle - Magika Natursalver...
Se episoden
5. Dette fungerer alltid på motivasjonen!
I denne episoden snakker Tora om hva som skjer når man beveger seg, og ofte er det dette man trenger for å få gjennomført en aktivitet. Mange gode fordeler med å få inn litt bevegelse hver dag, og her får du tips til...
Se episoden
6. Om solsnu og et nytt år!
I denne episoden snakker Tora om solsnu, hvordan vi kan evaluere 2023 og hva hun gjorde i 2023 til at det ble året da hun bygde seg opp. Hva ønsker du å ha som fokus i 2024? God lytt!
Se episoden
3. Å ha en intensjon + det du måtte lure på om gruppetimene
I denne episoden forteller Tora om hvordan man kan sette seg en intensjon eller Sankalpa som det heter på sanskrit. Dette brukes for å flytte fokus til dit man vil ha det. Tora prater også om hva man kan forvente om...
Se episoden
4. Bærekraftig livsstil
I denne episoden snakker Tora om hvordan det går an å leve mer i tråd med hvordan man er designet og enkle verktøy man kan bruke for å finne god helse <3
Se episoden
2. Verktøy som kan hjelpe når det stormer + hva motiveres vi av og mer!
I denne episoden snakker Tora om hva man kan gjøre om man ønsker å endre på hvordan man blir påvirket av omverdenen, hvorfor det er viktig å vite hvordan man motiveres og hun snakker om hvordan hun lever livet sitt...
Se episoden
1. En introduksjon
I denne episoden snakker Tora om hvem hun er og hvorfor hun startet med yoga. God lytt!
Se episoden
