En ukentlig revisjon av din biologiske arkitektur – uansett hvor du er.
Velkommen til TIMEN online – Høsten 2026.
Låven på Krogs Gård flytter inn i din stue. En digital oase for deg som krever kvalitet.
Din bæreevne er ditt viktigste fundament.
De fleste venter til de kjenner at kroppen ikke fungerer til de gjør noe. I TIMEN jobber vi motsatt.
Jeg inviterer deg til en 16-ukers digital reise der vi utfører en ukentlig innsjekk av nervesystemet og en dekonstruksjon av dype spenninger i bindevevet.
Gjennom TIMEN online tar vi med oss den jordnære roen fra låven på Inderøy hjem til deg.Gjennom presise bevegelser, fasciarelease og dyp integrering, gjenoppretter vi flyten i ditt eget mesterverk (les: kroppen din). Dette er ikke trening; det er en somatisk oppgradering for deg som vil fungere bedre, puste dypere og eie din egen ro.
Slik fungerer det:
Disiplin gjennom design: 3x30-metoden
For å skape varig endring kreves repetisjon. Derfor er TIMEN online bygget opp som en levende prosess:
-
Tre økter hver uke: Du får tre målrettede sekvenser på 30 minutter med nøye utvalgte tema.
-
Ferskvare-prinsippet: Hver uke erstattes de forrige videoene med nye. Dette er din ukentlige avtale med deg selv. Ved at innholdet kommer en gang i uken, hjelper jeg deg med å holde fremdriften og prioritere din egen innsjekk. Alle videoene vil samles i et arkiv som blir tilgjengelig etter de 16 ukene, som du har tilgjengelig i 4 uker fra kursslutt.
-
Tilgjengelighet: Se dem når det passer deg, på telefon, nettbrett eller TV.
Praktisk informasjon
Arkitekturen for høsten 2026
-
Oppstart: Uke 35
-
Varighet: 16 uker (Frem til uke 51)
-
Opphold: Uke 41 (Høstferie – tid for integrering)
-
Investering: 4 900,– for hele kurset (tilsvarer ca. 300,– per uke for tre økter).
-
Påmeldingsfrist: 20. august
PÅMELDING GRUPPETIMER I YOGA PÅ KROGS!
OFTE SPURTE SPØRSMÅL:
Hva er forskjellen på TIMEN og vanlig yoga?
Hvilken time passer meg?
Jeg er for stiv!
Hva om jeg har en skade?
Din Somatiske Arkitekt: Tora Altin
Med over 10 års erfaring som veileder, er min filosofi at alle har kapasitet til å endre sin egen indre tilstand – uansett hvor de befinner seg. Gjennom TIMEN Online har jeg skapt et digitalt rom som bærer med seg den faglige tyngden og den visuelle roen fra låven på Krogs Gård. Mitt mål er å gi deg verktøyene du trenger for å bygge en kropp som er luftigere, sterkere og mer beboelig.
Er du klar for å sjekke fundamentet?
