DETTE ER PAUSE;

Mild og naturlig – og derfor noe du faktisk klarer å gjennomføre.

PAUSE er en mini-versjon av TIMEN, kurset mitt for nervesystem, fascia og lymfe. At den er mild betyr ikke at den er mindre virkningsfull. Den er laget for å passe inn i et vanlig liv, ikke for å snu det på hodet.

I løpet av de ti dagene får du:

• Enkle daglige verktøy som roer nervesystemet og gir mer ro i kroppen.
• Verktøy for lymfesystemet – «det glemte systemet» – som kan gi en lettere kropp og mer overskudd.
• Øvelser for bindevev og fascia som kan gi en smidigere kropp og mindre stivhet.
• TrykkRESETT og pustepauser som vi gjør sammen som gruppe – med støtte og motivasjon underveis.
• Yin og dyp hvile for å lande og fylle på.

• du har prøvd det meste, men ingenting ble værende som en vane. Det føltes mest som rutiner du hakte av.
• du er lei av dietter og quick fixes der motivasjonen forsvinner etter en uke.
• du lengter etter noe som føles nærende, trygt og bærekraftig – men vet ikke helt hvor du skal begynne.
• du orker ikke enda en ting på lista i en hverdag som allerede er full.

Jeg har vært der selv. Jeg var den flinke piken som prøvde meg på alle oppskriftene på sunne vaner, men de varte sjelden mer enn et par uker. Det ble rett og slett for mye pes.

Først da jeg begynte å jobbe med nervesystemet, fascien og lymfen som én helhet, falt brikkene på plass. Det handlet ikke om å gjøre mer – men om å gjøre det enklere, mildere og mer i takt med kroppen.