JEG ER MED!

Du har prøvd det meste, men lite har vært vedvarende endring?

 

Om du lengter etter en kropp som fungerer og som har mindre smerter og verk er du på riktig sted. Og om du ønsker ekte egentid, som bygger deg opp til å bli en sterkere versjon er teknikkene i dette kurset for deg. 

Du lengter etter mer overskudd, glede og en kropp som spiller på lag. Du ønsker å ta vare på deg selv, verdsette og prioritere din egen helse.

Jeg vet at det er mulig for deg! Kroppen din venter på at du skal ta vare på den, løsne i spenningene og bygge deg opp til å ha en kropp uten smerter og verk. Du fortjener å ha en kropp som spiller på lag slik at du kan gjøre det du ønsker, og der det er lite fysiske begrensninger!

Er du klar? For du er på riktig plass!

 

Det finnes en enkel og effektiv måte å ta vare på kroppen din på!

JEG ER MED!

I dette kurset får du:

Teknikkene

Under kurset får du tilgang på teknikkene som fungerer slik at du kan løsne i spenningene, minske smertene og bygge opp kroppen til å bli en sterkere versjon. 

Hjelp og veiledning

Under de 12 ukene får du hjelp i gruppen av Tora slik at du kan ha den beste fremgangen. Vi møtes 4 ganger i løpet av ukene vi er sammen. 

Fellesskapet

Fellesskapet med de andre kursdeltagerne der du kan bli inspirert, få hjelp og hjelpe andre. Noe som er uvurderlig når du skal gå gjennom en slik prosess!

Du har ikke prioritert å bygge deg opp fordi...

  • Jeg føler at jeg ikke har tid  til å prioritere meg selv...
  • Jeg blir motløs av å lete frem til det som fungerer og bruker masse tid på å finne frem øvelser/videoer...
  • Jeg vet ikke hvordan jeg skal ta vare på meg selv...
  • Jeg kan ikke gjøre treningen/aktiviteten slik jeg har gjort tidligere, men vet ikke hvordan jeg skal gå frem...
  • Jeg har vært vant til å kunne "kjøre på" i mange år, men kjenner nå at jeg trenger å gjøre noe annerledes, men vet ikke hvordan jeg bygger meg opp igjen..
  • Jeg kjenner at kroppen ikke spiller på lag, det verker her og der og jeg er redd for å gjøre noe galt. 
  • Jeg mangler motivasjon til å gjennomføre noe på egenhånd...
JEG ER MED!

Dette kan være deg....

  • Du har en sterk kropp slik at du kan gjøre det du ønsker! 
  • Du har ingen smerter i muskler og ledd, og tror ikke at det er sant!
  • Du vet akkurat hva du trenger å gjøre for å holde kroppen smidig og smertefri!
  • Du føler deg ung i kroppen og vet hva du trenger å gjøre for å ta vare på den livet ut
  • Du føler deg fysisk sterk så du kan gjøre det du ønsker i hverdagen uten å føle at du er muskel-løs eller svak. 
  • Livet smiler og gleden er like rundt hjørnet hver eneste dag!
JEG ER MED!

JEG ER TORA

Jeg har alltid vært fascinert over hvordan kroppen henger sammen og alltid søkt ny viten for å kunne ha det litt bedre. 

Med en hofte som krangler, knær som knirker, en ankel som er vond og en skulder i ulage kan du kanskje skjønne hvorfor jeg har vært på søken? 

Jeg har ikke akseptert at det skal være slik, og jeg har fått rett - kroppen kan komme tilbake til balanse og velvære, vi må bare gi den de riktige forutsetningene! 

Vi trenger også å jobbe på våre egne vilkår ettersom vi bærer på mye smerter, verk og ulike diagnoser. Det er ikke noe galt med oss eller kroppene våre fordi det sies at vi er friske mennesker som reagerer på et sykt samfunn. 

Mye av dagens utfordringer stammer fra stress, og jeg selv har erfart mye uro og stress i livet. Jeg er ganske sikker på at alle mine utfordringer opp igjennom har vært på grunn av for høyt stressnivå, kanskje du også kjenner deg igjen? 

Derfor har selv gitt meg en doktorgrad i stress og stressmestring. Jeg har gått fra masse uro og høyt stressnivå til å lære meg alle teknikkene for å finne mer ro, bygge meg opp og å kunne nyte livet! 

Jeg har flere ganger startet på nytt med å bygge en sterk kropp og alle gangene har jeg brukt masse tid, kunnskap om fascia/bindevevet og all kunnskapen jeg har tilegnet meg gjennom yoga, trening og Ayurveda. 

Jeg er mamma til to barn, samboer og bor på gård. Vi har nok å holde fingrene i så det å ha teknikker for å holde stressnivået nede er viktig for meg.

For meg kommer den virkelige styrken fra innsiden og ut, og om man hopper over en viktig bit i hvordan vi mennesker er skrudd sammen er det fort gjort å falle tilbake i gamle vaner, smerter eller ubehag. 

MODULENE

MODUL #1

Alltid du først, og med fokus på hvordan du kan gjøre denne reisen best mulig! Vi snakker om motivasjon og alt det du trenger for delta på dine vilkår. 

MODUL #2

Denne modulen får over en måned, og introduserer deg til metoder du kan bruke for å skape mer energi, redusere stress og bryte mønstre som du ikke trenger. 

MODUL #3

Denne modulen går over 2 uker. Med fokus på teknikker innen FasciaRelease for å løsne på spenninger og  floker" i vårt bindevev. Vi fortsetter med med det gode arbeidet fra forrige modul og bygger på litt videre med flere verktøy. 

MODUL #4

Her finner du tid til å la læringen synke inn ettersom det er to uker med implementering. 

MODUL #5

Denne modulen går over 1 mnd. Ved bevegelse vil du kunne bygge opp kroppen mentalt og fysisk til å kunne gjøre mer av det du ønsker. Denne modulen baserer seg på Vinyasa Yoga for å skape en sterk fysisk kropp. 

MODUL #6

Denne modulen går over 1 mnd. For å restituere trengs kvalitets hvile og det er her du vil lære teknikker som Yoga Nidra, Restorativ Yoga og meditasjon. 

BLI MED I DAG!

Oppstart 30.august og kurs over 4 mnd. 

Her er hva du kan velge i: 

Mest populær

3333,-

En betaling og spar 500,-

  • Effektive teknikker og verktøy som hjelper deg å redusere smerter, bygge opp helsen din og gjøre deg sterkere
  • 9 livetreff med undervisning der alt materiale vil ligge i potalen etterpå i opptak
  • Tilgang til egen privat facebook-gruppe for oss som deltar på kurset der du får hjelp av meg underveis
  • Tilgang til kurset i ett helt år
JEG ER MED!

Lav månedsbetaling

959,- /mnd

4 betalinger à 959,- per mnd

  • Effektive teknikker og verktøy som hjelper deg å redusere smerter, bygge opp helsen din og gjøre deg sterkere
  • 9 livetreff med undervisning der alt materiale vil ligge i potalen etterpå i opptak
  • Tilgang til egen privat facebook-gruppe for oss som deltar på kurset der du får hjelp av meg underveis
  • Tilgang til kurset i ett helt år
  •  
JEG ER MED!