top of page
IMG_1466sorthvitt.jpg

REGENERATIV FEMININ HELSE

Er du klar for å finne DIN vei til god helse og velvære?

Lei av alle trendene som går og aldri helt knekt koden med god helse?

Da er du på riktig sted.

Jeg snakker ofte med kvinner som strever med lite energi, en kropp som ikke "lystrer" og en helse de føler kunne vært mye bedre. 

De forteller at de har en fordøyelse i ubalanse, de sliter med lav energi og er aldri helt uthvilt, det er utfordrende å finne ro i hverdagen og flere føler seg halvveis, og de VET at de kan føler seg så mye bedre - de vet bare ikke helt hvor de skal starte!

Kan du relatere til dette?

Om det er slik, er "Regenerativ Feminin Helse", designet for deg.

I dette 8 ukers kurset vil jeg hjelpe deg med å se helheten som spiller inn.

Jeg vil ta deg gjennom hvordan du er designet og hva du trenger for å finne mer balanse i kroppen og veilede deg mot å FØLE deg bedre på alle områder.

Du vil kunne bygge opp kroppen til å finne mer stabilitet, immunitet og sterkere deg.

Jeg kan gjøre dette fordi jeg har hatt en reise fra å å vært en utslitt tobarnsmamma med høyt stressnivå og der kroppen virkelig strittet imot.

For ikke lenge siden slet jeg med fordøyelsen, var en sur mamma og skjønte ikke meningen med livet. Alt dette handlet om livsstilen min, jeg jobbet MOT hva kroppen biologisk trengte. Og når jeg endret dette - til å leve mer i tråd med naturen, kroppen min og designet mitt, løsnet det.

 

Det var som om jeg kom ut av en "boble" og følte meg klar i hodet, mer energi, overskudd, bedre humør og fordøyelsen ble MYE bedre.

Innen Ayurveda sies det at ALT starter med fordøyelsen, så den har vært en viktig faktor å få på plass for meg. I tillegg vet jeg hva jeg trenger å gjøre for å støtte designet mitt.

I tillegg til min egen erfaring har jeg kjørt en BETA-versjon av kurset der jeg kunne merke et lettelsens sukk - "så enkle verktøy og så naturlig, dette er jo gjennomførbart!"

HER ER EN OVERSIKT OVER MODULENE:

MODUL 1: INTRODUKSJON

En introduksjon til kurset og med fokus på å finne din motivasjon for endring. 

MODUL 2: NY MÅTE Å SE MENNESKET PÅ

Presentasjon av nyere forskning og hva det har å si for hvordan vi kan gjøre endring som ganger oss.

MODUL 3: FRA Å OVERLEVE TIL Å BLOMSTRE

Få metoder for hvordan du kan gå fra en følelse av å overleve i hverdagen til å blomstres med fokus på stressreduksjon og nervesystemet. 

MODUL 4: RYTMEN PÅ LIVET

Her går vi inn på hvordan vi kan legge opp en dag, måned, år og livet. Alt går i faser og her kan du finne gode tips til hvordan leve mer i tråd med deg selv, naturen og fasene i livet.

MODUL 5: MAT SOM MEDISIN

Alt starter i fordøyelsen og derfor er det en del fokus på hvordan vi kan balansere fordøyelsen slik at den går godt. Du vil også få introduksjon til hvordan bruke maten som medisin. 

MODUL 6: DETOX OG RENS

For å finne balanse i kroppen trenger vi å nære og rense hver dag. Her finner du alle verktøy du trenger for å hjelpe kroppen å fjerne avfall på en daglig basis. 

MODUL 7: AYURVEDA OG BEVEGELSE

Bevegelse og aktivitet i livet er alfa omega og her går vi inn på hvordan du kan legge det opp i forhold til daglig aktivitet, men også månedens syklus og livet. 

Bruk bare et par sekunder på å tenke på hva som er mulig for deg og din helse!

- Hvordan ville det være å ha en kropp som føltes robust?

- Hvordan ville det være å ha overskudd?

- Hvordan ville det være å føle deg HEL?

- Å oppnå en følelse av velvære i kroppen?

- Å ikke lenger slite med fordøyelsen?

Dette kurset passer alle og du trenger ikke ha erfaring i yoga eller ayurveda.

Det er fokus på at 1% endring gjør underverker!

Og når du har tilgang til verktøyene i 1 år vil du kunne ta det hele i ditt tempo, og implementere når det passer deg.

Dette programmet kan du ta i eget tempo, du kan også velge ut det du ønsker å jobbe med.

Da kan det være enklere å implementere i hverdagen.

Du blir nødt til å gjøre en innsats, men alle verktøy er enkle og naturlige.

Er du klart til å prioritere din egen helse og velvære!?

Du vil få tilgang på kurset like etter påmelding.

Har du spørsmål kan du sende de til hei@toraaltin.no

Meld deg på kurset her:

bottom of page