Fire episoder som endrer mĂ„ten du jobber med kroppen din â kun for deg som er her
Â
Du gjĂžr alt riktig. Og allikevel sitter det fast.
Denne serien tar deg dypere inn i kroppen â via fasciaen, lymfesystemet og nervesystemet. Fire episoder.
Bare for deg som er her.
FĂžrste episode slippes 10. juli.
Hva du fĂ„r tilgang til i denne podkastserien:Â
Episode 1Â
Lydfil â Ro og Ă„ lande
En guidet lydfil som hjelper nervesystemet ned i ro. Fordi kroppen ikke slipper noe som helst fĂžr den vet at det er trygt.
Tilgjengelig 10. juli
Episode 2
Lydfil â Lymfe og fascia
Lymfesystemet og fasciaen forklart enkelt â og du kjenner det i kroppen, ikke bare forstĂ„r det i hodet.
Tilgjengelig 21. juli
Episode 3
Video â FĂžttene som fundament
FĂžttene er grunnmuren. Her jobber vi med fĂžttene, men ogsĂ„ en kjede i kroppen fordi du kan merke det i hoftene at de blir mykere og sterkere.Â
Tilgjengelig 28. juli
Episode 4
Lydfil â Tankesett for god helse
Avsluttende episode som samler kjeden. SpÞrsmÄlet er ikke lenger «hva mÄ jeg gjÞre?» men «hva trenger kroppen min nÄ?»
Tilgjengelig 4. august
Jeg husker hvordan det kjentes Ă„ endelig forstĂ„ hva som foregikk i min egen kropp. Det var noe som gradvis begynte Ă„ gi mening â og at jeg for fĂžrste gang ikke trengte Ă„ kjempe mot kroppen min for Ă„ ha det bra.
Det er det jeg Ăžnsker for deg gjennom denne serien. At du gĂ„r fra Ă„ fĂžle at kroppen er vanskelig â til Ă„ forstĂ„ at den faktisk prĂžver Ă„ hjelpe deg. At spenningene ikke er fienden. At lymfesystemet ikke er noe fancy du mĂ„ lĂŠre deg â det er bare noe ingen har fortalt deg om ennĂ„.
Du trenger ikke gjĂžre mer. Du trenger bare Ä bevege deg pĂ„ kroppens vilkĂ„r đ€
RESERVER PLASS HER
«Kroppen ble mer smertefri, og jeg er mer bevisst min egen kropp. Hodet er mer fokusert pÄ at alt henger sammen. Jeg har mer energi.»
Â
â Deltaker hos Tora
Du er ikke alene! For tenk at en.....
... danser, yogainstruktĂžr og personlig trener kjenner pĂ„ en kropp med som fĂžles vond og lite smidig!Â
NÄ Þnsker jeg Ä inspirere deg til lÞsne opp i spenningene i kroppen slik at du kan fÞle pÄ mer velvÊre, mykhet og mindre smerter!
RESERVER PLASS HER