top of page



Et program for å redusere trykket i hverdagen slik at du kan finne GLØD både i det indre og ytre.

Ved bruk av verktøy fra Yoga og Ayurveda kan du blomstre fra innsiden ut!

Er du klar til å redusere trykket i hverdagen en gang for alle?

Da er du på riktig sted!

Jeg snakker ofte med kvinner som aldri helt får "lettet på trykket" i kroppen, hode eller sinnet.

De lever i et konstant trykk av tanker, uro, stress og overveldelse når det kommer til helsen sin.

 

Som igjen setter seg i kroppen på ulike vis.

Kan du relatere?

Mange forteller at de ønsker en lettere tilværelse hvor de kan kjenne på mer flyt i kroppen og hodet.

De ønsker å være mer avslappet til livet, og de ønsker å vite hvordan de kan leve etter sitt design.

De føler det er en jungel av tips der ute, men vet ikke hvordan de skal angripe det eller hvor de skal starte

De sier de ønsker mer velvære i hverdagen uten å føle seg som en trykkoker som kan sprenges når som helst!

Er dette deg også?

Om det er slik, er programmet GLØD designet for deg.

I dette programmet vil du bli guidet til å se hvordan du kan redusere trykket i hverdagen på daglig basis.

Dette er helt konkrete verktøy som er tilpasset DEG og din type innen Ayurveda.

 

Dette kan gi deg mer overskudd, energi, harmoni og balanse i kropp, sinn og sjel.

 

  • Du vil lære hvordan kroppen vår er designet og hva du kan gjøre for å lette på tilværelsen, fordøyelsen og finne mer glød i livet!

  • Du vil lære hvordan du er designet og hva du trenger for å finne mer balanse i kroppen.

  • Du vil bli veiledet til å finne det DU skal gjøre og eliminere det som ikke fungerer.

 

Du vil kunne bygge opp kroppen til å finne mer stabilitet, immunitet og en sterkere deg.

Jeg kan gjøre dette fordi jeg har hatt en reise fra å å vært en utslitt tobarnsmamma med høyt stressnivå, og der kroppen virkelig strittet imot. Jeg slet med fordøyelsen, var en sur mamma og skjønte ikke meningen med livet. 

 

Alt dette handlet om livsstilen min, jeg jobbet MOT hva kroppen biologisk trengte. Som yogainstruktør syntes jeg det var flaut å sitte med en følelse av å ha mistet kontrollen over livet mitt. 

 

Jeg følte også at all glød var som forduftet, og jeg opplevde at trykket på tilværelsen var enormt.​ Det endret seg da jeg begynte å studere Ayurveda og en naturlig livsstil. Med det endret jeg kosthold, rutiner i hverdagen og jobbet med mitt indre liv. Da var det som om jeg kom ut av en "boble" og følte meg klar i hodet, mer energi, overskudd, bedre humør og fordøyelsen ble MYE bedre. 

Livet føltes lettere og mer avslappende etter å ha tatt i bruk grunnleggende prinsipper innen Ayurveda.

 

Her er noe av det som spiller inn på GLØDEN vår: 

 

  • Hvordan du lever i forhold til ditt design/arketype

  • Nervesystemet vårt og hvordan det er regulert

  • Hvordan du bygger vitalitet og immunitet

  • Hvordan du lever etter rytmen på dagen, måneden og livet

  • Hvordan du tar vare på din indre fordøyelsesflamme - AGNI

  • At du spiser mat for indre og ytre glød

  • Hvordan du daglig renser kroppen for avfallsstoffer

  • At du beveger på kroppen slik det passer designet ditt

Oppstart 5.mars der du kan velge mellom å ta det i eget tempo, i gruppe eller med 1:1 veiledning. Kjøper du kurset før 18.februar får du oppfølging inkludert i prisen.

(To samtaler med Tora Altin til en verdi på 2000,-)

LOGO GLØD.jpg

GLØD - ONLINE I EGET TEMPO

Ta programmet i eget tempo på nettet.

Tilgang til materialet i 12 måneder.

10 moduler med materiale, oppskrifter,

lydfiler og videoer.

Med 4 møter med gruppen for

fellesskap og veiledning.

1 heldag på Krogs, Sandvollan.

Individuell veiledning x 3 møter med Tora Altin

PRIS: 2000,-

LOGO GLØD.jpg

GLØD - I GRUPPE

Ta programmet i eget tempo på nettet.

Tilgang til materialet i 12 måneder.

10 moduler med materiale, oppskrifter,

lydfiler og videoer.

Med 4 møter med gruppen for

fellesskap og veiledning.

1 heldag på Krogs, Sandvollan.

Individuell veiledning x 3 møter med Tora Altin

PRIS: 4000,-

LOGO GLØD.jpg

GLØD - 1:1

Ta programmet i eget tempo på nettet.

Tilgang til materialet i 12 måneder.

10 moduler med materiale, oppskrifter,

lydfiler og videoer.

Med 4 møter med gruppen for

fellesskap og veiledning.

1 heldag på Krogs, Sandvollan.

Individuell veiledning x 3 møter med Tora Altin

PRIS: 6000,-

MELD DEG HER:

OVERSIKT OVER MODULENE:

MODUL 1: INTRODUKSJON

En introduksjon til kurset og med fokus på å finne din motivasjon, intensjon, karma og dharma. 

MODUL 2: DITT DESIGN

Oppdag hvordan du er designet og hvordan du kan leve mer i tråd med din essens. 

MODUL 3: DIN SUPERKRAFT

Finn din superkraft slik at du kan føle på mer energi, overskudd og mestring. 

MODUL 4: DIN VITALITET

Bygg opp vitalitet og immunitet til å stå stødig i livets utfordringer. Finn essensen i hvordan du beholder gløden gjennom livet. 

MODUL 5: DIN UNIKE RYTME

Finn din unike måte å legge opp en dag, måned, år og livet. Alt går i faser og her finner du hvordan du kan leve mer i tråd med deg selv, naturen og fasene i livet.

MODUL 6: DEN INDRE (FORDØYELSES)FLAMMEN - AGNI

Alt starter i fordøyelsen og derfor er det en del fokus på hvordan du kan balansere fordøyelsen slik at den hjelper deg i å gløde. 

MODUL 7: MAT FOR GLØD

Mat er som medisin og man kan nære seg fra innsiden og ut. Dette henger tett sammen med hvordan fordøyelsen fungerer og her finner du din måte å bruke mat som medisin på. 

MODUL 8: MILD DAGLIG RENS FOR GLØD

For å finne balanse i kroppen trenger vi å nære og rense hver dag. Her finner du alle verktøy du trenger for en mild daglig rens.

MODUL 9: BEVEGELSE TILPASSET DITT DESIGN

Bevegelse og aktivitet i livet er alfa omega og her går vi inn på hvordan du kan legge det opp i forhold til daglig aktivitet, men også månedens syklus og livet. 

MODUL 10: VEIEN VIDERE

Her finner du en oppsummering av alt du har vært gjennom og metoder for å implementere det du har lært inn i hverdagen. 

tora altin
sitron
krydder
krydder
statue

Bruk bare et par sekunder på å tenke på hva som er mulig for deg!

 

Hvordan ville det være å vite hva DU skal gjøre for å "lette på trykket"?

Hvordan ville det være å føle deg mer avslappet til livet?

Hvordan ville det ha vært å føle at du hadde en indre glød?

Hvordan ville det vært å følt på at du er sterk og trygg i deg selv? 

Hvordan ville det vært å følt på en ro og lettelsens sukk mtp helse?

Hvordan hadde det vært å ha en fordøyelse som var på plass?

Hvordan ville det vært å vite akkurat hvordan du skal navigerer på best mulig vis for din helse?

Hvordan ville det vært å vite hvordan du kan spise, trene og leve i forhold til ditt design/arketype?

Er du klar til å prioritere din egen GLØD?

Oppstart 5.mars samlet i gruppe selv om du tar det i eget tempo.

Kjøper du kurset før 18.februar får du oppfølging inkludert i prisen.

(To samtaler med Tora Altin til en verdi på 2000,-)

MELD DEG PÅ HER:

bottom of page