Yoga som Stressreduksjon

Kurset passer for deg som ønsker å gjøre Yoga spesifikt for stressreduksjon, hvile, søvn og en stiv kropp. Yin Yoga og Restorativ Yoga er to sjangre innen yoga som egner seg godt for deg som ønsker å redusere stress, finne mer indre ro, hvile og restituere kroppen. Det handler om å la kroppen få finne tilstanden som heter "Rest & digest" så den kan starte sine egne helingsprosesser og nødvendige prosesser slik at man kan føle mer velvære i kroppen. Dette er en veldig skånsom måte å gjøre yoga på der vi bruker masse utstyr for å støtte kroppen i de ulike posisjonene.